魔芋豆腐是滇菜的一种

“魔芋豆腐”是滇菜的一种。味道清爽可口，富含可溶性膳食纤维。作为新型保健食品，既可单独烹食，亦可佐其它菜肴共食。魔芋是魔芋豆腐的主要食材。

原料魔芋别称蒟蒻、磨芋、蒻头等，中国古代又称妖芋，为天南星科磨芋属多年生草本植物。[1]

基本信息

中文名 魔芋豆腐

外文名 konjak tofu

口味 滑嫩鲜香

主要食材 

魔芋，食用碱或者石灰水

分类 

滇菜

魔芋豆腐是用魔芋制成的，魔芋也被称为蒟蒻，是一种十分常见的食材。

魔芋是一种多年生草木植物。地下块茎为扁球形，个大，叶柄粗壮，园柱形，淡绿色，有暗紫色斑，掌状复叶，生长在疏林下，具有散毒、养颜、通脉、降压、减肥、开胃等多功能。魔芋主要成份葡甘露糖富含食物纤维，多种氨基酸和微量元素，经常食用对人体好处很多。

1、魔芋切片、豆腐切块、葱切葱花、蒜切末、姜切丝。

2、锅内烧油，放入葱姜蒜炒香，放入魔芋小心翻炒，在锅内加入1勺老抽。

3、在锅内放入豆腐，加入1勺醋、1勺生抽，在锅内加入水炖15-20分钟。

4、在锅内放入糖和盐调味，最后撒上香菜就可以吃上这道菜了。