洋葱拌木耳，食材：洋葱、木耳、红椒青椒。洋葱去皮切丝，红、青椒洗净切丝木耳提前泡发后洗净焯水过凉切丝备用，洋葱丝焯水片刻过凉备用。将所有材料倒入碗盘中。加适量盐、醋、辣椒豉油、糖、鸡精、香油拌匀即可。

2、鸡蛋炒双菇，食材：鸡蛋3个、香菇及鲜蘑菇适量、胡萝卜半根、小葱1棵、食盐1小勺、植物油适量。准备好原材料；鸡蛋放入碗中加适量盐打散；烧热锅，加入适量的油，将蛋液放入。待蛋液煎至定型后，再将其铲成小块后盛出；锅中再放入少许油，加入胡萝卜块翻炒微微煸出红油后下入准备好的双菇翻炒。双菇炒出水分后煮上一两分钟，加入盐调味；加入鸡蛋，翻炒几下；出锅前加入小葱，翻炒均匀后关火。

清淡家常菜可以选择当季菜，比如说在这个季节，我们就可以吃一些菠菜白菜和白萝卜，首先我们要把菜加盐水洗净。

然后把它清洗干净，锅里烧热放一点冷油热锅冷油下菜，放入适量的盐和姜这样子，既然保持蔬菜的新鲜，也能让蔬菜本身的泥土味去净。

最后三到五分钟起锅。这样就做好了。

西兰花炒口菇

做法:西兰花焯水，主要西兰花上面会不子，记得可用盐水泡下洗干净哦，然后把口片，热油倒入口菇和蒜末炒熟，然后把西兰进来，加盐、生抽、耗油就OK啦

香菇青菜是很常见的一道家常小炒，口味清淡，营养丰富，很多人都喜欢吃。这道菜的做法和食材都很简单，制作原料有青菜、香菇，青菜是一种常见绿色蔬菜，香菇是一种很有营养的食用菌，这两种食材搭配菜一起，色泽鲜亮，是很不错的一道清淡的家常菜。

做法：

1、香菇洗净，然后用小刀刻出花纹

2、姜切成末

3、锅里加入适量水，加入适量食盐和香油烧开

4、焯好水的油菜装盘

5、加入香菇、少许盐，翻炒

6、将焖煮好的香菇盛入油菜的盘子里，香菇油菜就做好了