看你要做哪种奶昔了。不过注意别贪吃哦。 奶昔的制作方法 把鲜奶、冰淇淋、冰块放进搅拌机里搅拌均匀，就是简单的奶昔了。

另一种以牛奶作为基础材料的饮品， 品味同样香甜可口，有益皮肤，提神， 富含维生素C。

原料：制作约400毫升，小芒果 1个 、奇异果 2个 、低脂牛奶 200毫升 、新鲜柠檬汁 2匙 制作：芒果去皮，切片后放如搅拌器内。

奇异果削片后，保留一小片，将剩余部分加芒果中，加奶及柠檬汁搅拌，搅拌后倒入果杯内，将奇异果片放在奶昔表面即可。 营养成分： 343.4卡路里、蛋白质11.60克、碳水化合物72.44克、脂肪3.867克、食用纤维9.012克、维A860.2克毫克、叶酸22.99微克、维C221.7毫克、碳酸钾1263毫克、钙373.7毫克

做法

1· 把草莓和白糖放入机器杯中在事先放好适量的冰块，然后倒入牛奶搅拌一番。

2· 然后可以再弄一个冰淇淋放到奶昔上面然后，放一些冰。搅拌一番，然后倒入杯中，果汁奶昔就做好了

步骤：

1. 将鲜玉米粒煮熟或蒸熟，待凉后放入搅拌机中。

2. 加入冰块、牛奶和糖或蜂蜜，搅拌至均匀混合。

3. 将混合物倒入杯子中，即可享用。

提示：

1. 如果没有新鲜的玉米粒，也可以使用罐装或冷冻的玉米粒。

2. 如果想要口感更加顺滑，可以将玉米混合物过滤一遍。

3. 可以根据个人口味加入其他水果或蔬菜，如香蕉、草莓、芒果或菠菜。