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奶油白菜_奶油白菜的营养价值及功效

fudaolou6个月前 (09-10)生活知识20

首先将准备好的白菜洗干净后切丝。然后将白菜放入锅内焯水,焯好后捞出再放入冷水中过凉。接着再将白菜沥干捞出放入盘中备用。然后在牛奶中加入淀粉调芡汁。再然后开火,在锅内加油,将白菜倒入锅中进行翻炒,加入鸡精和盐调味。最后倒入牛奶芡汁以及香油,翻炒均匀,出锅装盘完成。

【食材】:奶白菜适量、猪肉100克、粉条适量、葱姜适量。


第一步:先把猪肉切成薄片和葱姜一起放进锅中翻炒,小火炒出猪油,猪肉炒到边缘金黄微焦正好。


第二步:奶白菜放锅里炒的时候,先把根部放进去翻炒一圈,变软以后再放叶子进去接着炒软。


第三步:加入2勺生抽、一勺盐进去翻炒均匀,入下味道。


第四步:加入粉条进去,同时加入挨着食材的清水,大火烧开,转中火炖10分钟,期间不要翻动。

奶油白菜是江浙一带家常菜,奶油白菜“是以大白菜为主要原料而做成的一道家常菜,味鲜汤醇,含有蛋白质、维生素、膳食纤维等营养素,能补虚损、益肺胃、生津润肠,尤其有和胃降逆的作用,特别适宜于孕早期妇女食用。此道菜是江浙一带家常菜之一。

奶油白菜的家庭做法

1/21白菜去根,切手指粗的条

2/21洗净沥干水备用

3/21鲜奶倒入碗里,加入淀粉

4/21拌匀备用

5/21葱切碎

6/21热锅加水煮沸腾

7/21备一大碗装半碗水

8/21洗净的白菜下入沸水里煮断生

9/21捞出来

10/21放冷水里拌匀

11/21再捞出来沥干水备用

12/21热锅给油,加入葱

13/21炒香

14/21加入料酒炒匀

15/21下焯过水的白菜,炒匀

16/21加糖,盐

17/21炒匀

18/21倒入调好的鲜奶淀粉

19/21拌匀至粘稠即可

20/21一道美味的奶油白菜就做好了

1/3

将白菜扳开在约两寸的地方(大概在中间)将其切短,把两边的菜叶切掉(稍微留点菜叶)


步骤2/3

把白菜梗切成细条状放入锅中的开水焯一下以便去除生腥味


3/3

将锅刷洗干净不能有黑点,将凉牛奶倒入锅中将焯好的白菜梗放入锅中加盐、水淀粉和鸡精迅速翻炒出锅防止牛奶粘锅影响整道菜的外观

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