一碗粥的热量是多少不可一概而论，因为一碗粥的热量主要是看粥的具体成分，以及成分的用量。如果是25克大米做成的粥，大约一小碗左右，热量大约在90千卡左右。若是25克的小米、燕麦、或是各种杂粮做成的粥，热量也基本在90千卡左右。

通常粗粮较细粮热量稍低，杂豆类比精细粮食热量稍低。但若是加了糖的八宝粥或是加了坚果、红枣等成分的粥类，热量会增加，且热量也会随着原材料的重量而增加。

一碗小米粥的热量是100大卡，

小米粥的热量要看粥里包含多少小米。一般来讲，25克的小米产生90千卡左右的热量。不管是做成粥还是小米饭产生的热量是相同的，但小米粥中如果加入了糖，或者是葡萄干，大枣，干果等物质一起熬制的话，热量就高出很多了

小米粥主要是用小米熬制而成的一种粥品,每一碗小米粥的重量大概在100克左右,含有热量50大卡上下,属于一种低热量的食物.它的营

每100克大概还有50大卡左右 ，

属于低热量类食物，别看它热量小，小米粥的营养价值非常高，含有大量氨基酸，食用后能促进新陈代谢...

每100g小米粥的热量大约在48大卡左右，蛋白质含量1.4克，脂肪含量0.7克。但是小米粥中假如参加了糖，大概是葡萄干，大枣，干果等物质，热量就高很多了。

一碗小米粥的热量大概是358大卡的热量,小米粥是以小米作为主要食材熬制而成的粥,口味清淡清香具有简单益消化