对于儿童长个子来说，五谷豆浆是一个很好的选择。五谷豆浆含有多种谷物和豆类，如大米、小麦、玉米、燕麦和黄豆等，这些食材富含蛋白质、维生素和矿物质，有助于儿童的生长发育。

此外，五谷豆浆还含有丰富的膳食纤维，有助于促进消化和吸收营养。儿童可以在早餐或下午茶时饮用五谷豆浆，搭配一些水果或坚果，营养更加全面。但是，儿童饮用五谷豆浆时应适量，不宜过量，以免影响消化功能。

宝宝可以喝五谷豆浆，豆浆当中含有丰富的脂肪和蛋白质，第一次喝豆浆的时候应该先从少量开始，以免出现过敏反应。辅食的添加需要遵循一定的原则，先从低敏淡口味的食物开始，先细后粗，由软到硬。

辅食的添加应该先从一种开始，让宝宝适应一段时间，然后再添加另一种辅食，这个时间最起码应该是3到5天。

豆浆中的植物蛋白质、铁、不饱和脂肪酸含量均比母乳、牛奶高，所以平时多喝些豆浆有助于身体健康。

意见建议：1岁的宝宝可以喝，但不宜喝多，也不宜天天喝，孩子太小，不易消化吸收。建议多吃水果蔬菜、多吃点易消化的杂粮稀饭之类。

材料：黄豆、黑豆、青豆、花豆(红)、赤小豆、水、锅、豆浆机。

1、准备好各种可以食用的豆子，如黄豆、青豆、黑豆、红豆等豆类，豆子最好是饱满，色泽鲜艳，质量高的豆类。

2、然后，提前将准备好的五谷放在有水的容器中浸泡几小时，容器中的水需盖过五谷全部浸入，之后待完全泡发即可。

3、将五谷放入锅中蒸煮。小锅11分钟后关火，中或大型锅12-16分钟关火，具体时间大家需根据您使用煤气灶效能和锅大小、黄豆多少来确定。蒸煮时间不够，则豆子会青涩有豆腥味，打磨出来的豆浆有颗粒感，若蒸煮时间过长，则豆子会煮老，香味不足。

4、将料理机里加适量水，并将煮好的豆子倒入其中打磨至变成糊状即可。喜欢冰凉口感的加冷水，喜欢热乎乎的加热水即可。

5、将打磨好的豆浆盛放在干净的容器中，这样整个制作五谷豆浆的流程就完成了，喜欢甜味的，可以加点糖和其他的调料，乐于制作新鲜玩意的，可以用挤花笔画花装点一下。