孕妇多吃黄瓜、秋梨、火龙果、桃子、苦瓜、西红柿、芹菜等食物以祛火。还可以吃金银茶、菊花水、苦瓜水、牛奶等饮料。这种食物对牙龈肿痛、眼痛、口火等有很好的治疗作用，平时要注意饮食均衡，少吃火烧、油炸、辛辣、咸腻的食物，多锻炼，保持良好的生活习惯，不熬夜，保持愉快的心情，定期产检，保证胎儿健康成长。

梨它具有清热解毒，润喉的作用，孕妇如果感觉到喉咙不适，可以适当吃点梨的，但是每次不要吃的太多，尽可能也不要空腹吃，在两餐之间吃，可以起到润喉，去火的作用。吃好了以后不要马上喝水，不然有可能会导致腹痛，腹泻等一系列的症状。

坐月子期间可以喝绿豆汤或者绿豆粥可以起到清凉解毒，清热解烦功效。月子妈妈还可以煮银耳汤喝，煮荸荠或者清炒荸荠作为水果配菜吃，水果杨桃清热生津，内火旺口腔上火溃疡的宝妈最适合吃。 除橘子、芒果等热性水果不吃，其他水果如苹果、梨子、桃子都可以吃，绿色蔬菜也要多吃。同时注意休息，多喝水，不熬夜。

首先你要确定苦瓜的食物性能，他属于凉性食物，在哺乳期可以吃，但还是希望您少吃，自己的脾胃受到伤害事小，但若是伤害道腹中宝宝的肠胃，那可就因小失大，您可以尝试一些物理疗法，尽量避免用凉性食物降火，减燥，平时多注意心理上的波动，保持良好心情最重要。