葵花籽油好

　　葵花籽油是从葵花籽中精炼提取而来的，葵花籽油是非常清亮的，一般都是呈现青黄色或者是淡黄色，气味较为芬芳，滋味也是比较纯正的，葵花籽油的脂肪酸的结构会受到气候条件的影响。葵花籽油含有的亚油酸含量较高，而且消化率也是非常高的达95%以上，

花生油好。

花生油淡黄透明，色泽清亮，气味芬芳，滋味可口，是一种比较容易消化的食用油。花生油含不饱和脂肪酸80%以上（其中含油酸41.2%，亚油酸37.6%）。另外还含有软脂酸，硬脂酸和花生酸等饱和脂肪酸19.9%。花生油的脂肪酸构成是比较好的，易于人体消化和吸收。

葵花籽油好。两者各有千秋。葵花子油是呈现金黄色，而且比较透明，气味方面也比较清香，是生活中比较常见的食用油。

其中含有丰富的不饱和脂肪酸，能够促进人体细胞生长以及再生，还可以起到保护皮肤健康，并能减少胆固醇在血液中的淤积，是一种高级营养油。

花生油和葵花籽油都是属于非常优质的食用油，这两种食用油的好处都是非常的多，我们如果想要营养更均衡一些，就建议大家还是隔一段时间更换食用，或者是在家中同时储备这两种食用油，这样能够满足人体对于各种营养的吸收。

答，葵花籽油好

葵花籽油含有不饱和脂肪酸高于花生油，抗氧化性能更高一些，并且含有多种微量元素，钙，镁，锌等。也高于花生油。

俩种油都属于植物油，最好俩种油混合食用对身体好

我觉得葵花籽油好，冬天油不硬，适合三高人群食用，没有三高的可以预防三高。

葵花籽油好，花生油太筹了吃多了容易血栓