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油焖毛笋的做法大全家常(油焖毛笋多少热量)

fudaolou3个月前 (12-03)生活知识23

首先,准备好新鲜的毛竹笋,将笋切成丁状。

接着,将热锅凉油,下入姜蒜末煸炒出香味,放入笋丁翻炒。

然后,加入适量的盐、味精,再倒入清水,烧开后转小火焖煮10分钟左右,直至笋丁软烂入味,最后淋上一勺香油即可。

1、净春笋250克、酱油15克、白糖15克、生抽100克,鲜汤、麻油及味精适量。


2、鲜笋剥去外层硬壳,切去老根,用刀背拍松后切成段。


3、锅内入油加热,待油7分热时,倒入笋段段煸炒几分钟。


4、调入料酒,生抽和糖翻炒几下,加盖焖3分钟左右。


5、打开锅盖,调入鸡精,撒入香葱花即可。

春笋剥皮,洗净,切滚刀。

烧一锅开水,水里放一撮盐,烧开后把春笋放进去汆烫2分钟。

烫好后捞出,沥干水分,备用。

锅里倒一点点油,油热后就把春笋放进去随意煸炒。

倒入开水。挑入一小勺糖。放入一点点酱油调入最关键的蚝油拉,可以多放一些,盐都省了,汤汁拌饭那叫一个绝了。

盖盖 中火闷上7,8分钟,转大火,开始收汤汁,漫漫开始冒泡泡,那就差不多拉。如果这个时候觉得不咸的话再调入一点盐,汁收的差不多了,就可以关火拉,关火后放入葱末,增香, 出锅。

1. 买回的春笋,摊主已将外皮去掉,洗净后将老皮和根部去掉;


2. 切成滚刀块;


3. 炒锅放适量的油,放入葱花炒出香味;


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4. 放入笋块翻炒;


5. 放适量的白糖;


6. 放适量的生抽;


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7. 放少许的老抽,翻炒均匀;


8. 放入清水,盖上锅盖焖煮;


9. 待汤汁收浓,笋已熟,尝一下咸淡,淡可放少许的盐,我品尝味道正好,无需放盐,盛出即可。


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制作步骤:


1、春笋剥去外面的皮,清洗干净,切成滚刀块。


2、锅内加水烧开,加少许盐,放入春笋焯水2分钟,这样可以去除大部分草酸,吃起来就没有苦涩味道了。


3、炒锅烧热加稍多一点的植物油,下入葱蒜爆出香味。


4、放入春笋煸炒几下,加生抽和老抽各1汤匙煸炒均匀。


5、加适量清水、1汤匙料酒、少许盐和1汤匙白糖,大火烧开转中火煮15分钟左右。


6、最后加入1汤匙蚝油搅拌均匀,开最大火将汤汁收干,直至看见底油关火。

油焖春笋做法:

食材准备:春笋 400克左右,白糖 3大勺,生抽 1勺,老抽 1勺,葱花 一小撮,清水 2勺

做法步骤

1、切去老根,剥皮洗净

2、切段,嫩头可以略长一点,比较老的要切短点

3、春笋入开水,汆烫煮开,捞出后沥水备用

4、锅内多放点油

5、下春笋煸炒,到笋表面的水分基本炒干

6、加生抽、老抽、砂糖,再兑少许清水

7、大火烧开后,小火炖煮

8、记得给春笋翻翻身,上色均匀一点

9、收干汁水后,出锅,撒少量葱花点缀

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