南瓜，山药，胡萝卜，菠菜，土豆，猴头菇，冬瓜，大白菜，西红柿，黄瓜，苦瓜，圆白菜，红薯，卷心菜，白扁豆，莲藕，茄子，芹菜，娃娃菜

对胃好的东西有清淡易消化、营养丰富的食物，如粥、蜂蜜、苹果及胡萝卜等。

1.粥：如小米粥、南瓜粥、黑米粥、薏米粥等，粥类食物容易消化，不增加肠胃负担。

2.蜂蜜：蜂蜜营养丰富，有助于润肠通便。

3.苹果：苹果含有矿物质、维生素等，补充人体所需。

4.胡萝卜：胡萝卜富含维生素A，可以补充营养，滋养胃部。

还有许多其它食物对胃有好处，可以根据自己的喜好选择。

养胃健脾的食物有很多，如小米、山药、扁豆和一些动物的胃。根据中医理论，“以形补形”，如果你想养胃，你可以吃一些猪胃、牛胃等。小米在健脾和胃方面优于大米和其他谷物。山药和扁豆是健脾养胃的食物。它们既是食物又是药物。它们可以在生活中多吃，起到健脾养胃的作用。脾胃有问题的病人需要避免寒性食物。

胃寒的人多吃可以多吃胡椒，猪肚汤，生姜水，大枣，桂圆，山药粥，豆浆等食物，有一定的暖胃养胃功能，胃寒的人平时适量的喝一些红糖水，不仅能够养胃，还有助于驱寒，但不能大量长期饮用。对于养胃来说，保持心情舒畅也很重要。