西红柿黄花菜鸡蛋汤的做法(西红柿黄花菜鸡蛋汤的做法视频)
制作步骤:
1.黄花菜提前泡发,去除杂质,清洗干净后切成适当大小。
2.西红柿去皮后切成块状,香菇切片备用。
3.生姜切片,备用。锅中加热适量食用油,油热后放入生姜片煸炒出香味。
4.加入西红柿块,大火快速翻炒至出汁。
5.倒入适量清水,大火烧开后加入黄花菜和香菇。
6.待汤再次沸腾后,转小火慢炖约20分钟,让汤汁更加浓郁。
7.在汤快煮好时,打入鸡蛋,轻轻搅拌形成蛋花。
8.加入适量的盐、生抽、老抽调味。
9.最后撒上适量的味精提鲜,即可出锅装碗。
黄花洗净,西红柿用热水烫去皮,然后切块,起锅烧油放入西红柿块加盐,翻炒出汁,然后倒水,放入黄花,煮熟即可
黄花菜金针菇西红柿可以一起煮汤喝,因为这些食品互相不相克且营养丰富。黄花菜金针菇金针性寒,味甘咸,具有抗疲劳、抗炎、防高血脂,降胆固醇、抗肿瘤、 促进新陈代谢。金针菇能有效地增强人体的生物活性,促进体内新陈代谢,有利于食物中各种营养素的吸收和利用。西红柿最精彩的成分莫过于番茄红素,它以强大抗氧化功效和预防癌症功能而著称。伴随着番茄红素,红色番茄也含有一部分胡萝卜素,对眼睛和皮肤均有好处。一起食用可以增强人体免疫力。