1.西红柿：含有多种营养元素，能够促进消化，美容养颜，开胃效果好。

2.酸菜：含有丰富的维生素C、氨基酸等营养元素，有去腥、开胃等作用，能缓解早孕反应，但要适量食用。

3.鲫鱼汤：含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷等营养元素，具有健脾、开胃作用，适合孕妇在饭前饮用。

山楂炖鸡：鸡中含有大量的营养，且脂肪含量低。而山楂中含有大量的维生素C，这两者结合在一起，可以起到增加孕妇食欲，增强营养的效果。

怀孕以后胃肠功能较差，建议不要吃过于油腻的食物和甜食，可以吃些清淡的饮食，适当吃些水果或是流食。比较好消化，可以少吃多餐，如果呕吐严重，建议及时去医院补液治疗，平时多活动。孕期不要做剧烈运动，避免发生流产，有不适的话，需要及时去医院检查就诊。

适合孕妇吃的开胃有营养的菜有很多，比如：

西红柿：含有丰富的维生素C、胡萝卜素等，有促进消化、美容养颜的作用。

酸菜：含有丰富的维生素C、氨基酸等，有去腥、开胃的作用，能在一定程度上缓解早孕反应。

鲫鱼汤：含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷等，有健脾、开胃的作用。

凉拌黄瓜：清爽可口，适合孕妇在妊娠期消除口渴感，黄瓜富含水分，有助于保持身体水分平衡。

酸辣土豆丝：酸辣可口，容易开胃，土豆富含碳水化合物和维生素。