脱脂奶没有你说的脂肪为零的那种酸奶哦。首先，脱脂奶主要有9个牌子，还有脂肪为零的酸奶不在脱脂奶的范围之内，脱脂奶就是脱脂奶。 脱脂奶(脂肪含量0%)适合限制脂肪摄入量以及注意身材的人饮用,钙含量和B族维生素含量与以上两种相等。一瓶250ml的全脂牛奶带来的卡路里比同等脱脂奶带来的卡路里多两倍。脱脂奶主要有这9大牌子的：安佳的，雅培，雀巢，伊利，完达山，光明，桂格，安怡，爱必顿等

脱脂奶没有你说的脂肪为零的那种酸奶哦。 首先，脱脂奶主要有9个牌子，还有脂肪为零的酸奶不在脱脂奶的范围之内，脱脂奶就是脱脂奶。 脱脂奶(脂肪含量0%)适合限制脂肪摄入量以及注意身材的人饮用,钙含量和B族维生素含量与以上两种相等。一瓶二50ml的全脂牛奶带来的卡路里比同等脱脂奶带来的卡路里多两倍。 脱脂奶主要有这9大牌子的：安佳的，雅培，雀巢，伊利，完达山，光明，桂格，安怡，爱必顿等

脱脂酸奶的热量相对于全脂酸奶要低一些。脱脂酸奶是指将全脂酸奶中的脂肪（大部分是饱和脂肪）去除，以降低热量和增加健康益处。

脱脂酸奶的热量通常在30千卡/100克至40千卡/100克之间，具体数值可能因品牌和产品规格的不同而有所差异。相比之下，全脂酸奶的热量通常在50千卡/100克至70千卡/100克之间。

脱脂酸奶的热量较低，适合那些关注热量摄入和饮食健康的人群。然而，在选择脱脂酸奶时，请注意查看产品标签上的糖分含量，因为脱脂酸奶中的糖分可能较高，从而导致整体热量摄入增加。如果可能，选择无糖或低糖的脱脂酸奶会是一个更健康的选择。

酸奶(脱脂)「脱脂酸奶,酸奶(脱脂)」

?可食部分：100.0%

?水分：85.5%

?灰分：0.8g

能量：57 kcal蛋白质：3.3 g脂肪：0.4 g碳水化合物：10 g

营养成分列表

能量及宏量营养素 含量

能量 57 kcal

蛋白质 3.3 g

脂肪 0.4 g

碳水化合物 10 g

矿物质 含量

钠 27.7 mg

脱脂酸奶的热量比全脂酸奶低。
热量主要来自脂肪和糖分（碳水化合物），全脂酸奶中的脂肪含量较高，因此热量相对较高；脱脂酸奶中的脂肪含量非常少或者没有，因此热量相对较低。
除了脂肪含量，脱脂酸奶和全脂酸奶的营养成份也有所不同。
脱脂酸奶中的蛋白质、钙、维生素等营养成分与全脂酸奶差别不大，所以脱脂酸奶是更健康的选择。

酸奶分为脱脂酸奶和全脂酸奶，二者所含热量均不高。每100g酸奶中所含热量大约是72大卡，而每100g脱脂酸奶中所含热量大约是57大卡。减肥如果能食用脱脂的酸奶更能起到减肥的目的。