深海鱼油与卵磷脂搭配食用,具有清除体内垃圾、降低胆固醇含量、增加血管弹性、保护肝脏等优点。

深海鱼油中含有大量磷酸、胆碱、脂肪酸、甘油、糖脂、甘油三酸酯和磷脂等成分,这些物质中含有丰富的磷酸、二十碳五烯酸、DHA、二十二碳六烯酸,可以降低胆固醇。

深海鱼油可以降低胆固醇和血脂，保护血管，卵磷脂是构成神经组织的重要成分，二者可以搭配食用，效果是非常不错的，搭配的时候，可以按照一比一的比例服用，早饭之后和晚饭之后都可以。

晚饭后两个小时服用为最佳，卵磷脂与深海鱼油这两种药物一起使用起到的保护效果是很好的，建议可以搭配使用，平时也要注意多锻炼身体。

区别如下：

1、主要成分不同：卵磷脂的主要成分是磷脂酰胆碱和不饱和脂肪酸，鱼油的主要成分是深海鱼中的EPA和DHA。

2、适用人群不同：卵磷脂适用人群广，鱼油更适合老年人或体弱者。

3、制作工艺不同：卵磷脂是先把原料用大豆油稀释后再包裹一层明胶。而鱼油是提取深海鱼类身体中的营养成分做成的

卵磷脂效果更好一点。卵磷脂含有丰富的磷脂酰胆碱，可以促进脑细胞的发育和保护神经功能。同时，卵磷脂还能帮助身体吸收脂溶性维生素，维持胆固醇平衡。