食材：大米，小米，

做法：

1、用量米的杯子，量半杯大米，半杯的小米，把大米小米一起淘洗干净。

2、将大米，小米一起倒入焖烧锅内。可以根据喜自己的喜好，加入其它的食材。

3、按平时煮粥的水量来加水，一杯米八杯水，焖煮出来的粥粘稠度刚好。

4、把焖烧锅放到电磁炉上烧开，或者放燃气灶上也可以，或者更简单的，直接倒入开水都行。

5、烧开之后，把焖烧锅放进焖烧桶内，盖紧盖子，焖三小时。

6、三个小时后粥就可以了，也可以晚上弄上好，早上起床就可以喝到营养丰富的二米粥了。简单又滋补。

1.小米?红豆?百合

配方：小米20g，红豆10g，百合5g

功效：滋阴润肺

2.小米?苹果?山药

配方：小米20g，苹果半个，山药80g（爱吃甜的可以加几颗红枣）

功效：健脾养胃

3.小米?黑米?燕麦

配方：小米20g，黑米10g，燕麦10g

功效：补肾养发

4.小米?红豆?花生?红枣

配方：小米20g，红豆和花生各15g，红枣5颗（去核）

功效：养胃补血

5.小米?绿豆?黄豆?百合

配方：小米20g，绿豆15g，黄豆10g，百合10g，冰糖少许（可选）

功效：解暑润肺

6.小米?南瓜?红枣

配方：小米20g，南瓜40g，红枣5颗（去核）

功效：养胃暖胃

7.小米?南瓜?枸杞?冰糖

配方：小米20g，南瓜40g，枸杞10g，冰糖少许（可选），快熟了再放枸杞冰糖

功效：滋补养胃

8.小米?玉米?胡萝卜

配方：胡萝卜半个，玉米半根，小米20g

功效：健脾养肝

做法：以上食材放入破壁机中，加入450～500ml的水，选择豆浆模式即可，或者煮粥也可（煮粥的话豆子可以先泡一下）

准备食材:

虾仁，胡萝卜丁，玉米粒，豌豆，小米。

做法:

1：虾仁放入锅中，加入一勺料酒焯熟后捞出，这样做能更好地去除腥味。

2：小米淘洗干净，用凉水浸泡30分钟，锅里烧水，水开后放入浸泡好的小米大火煮开煮5分钟，转中小火煮20分钟

3：20分钟后放入胡萝卜丁，玉米粒，豌豆粒，倒入焯熟的虾仁，煮5分钟，放入食盐调味就可以啦。

小米，萝卜适量冼净，萝卜切丁，加瘦肉或者猪骨一起放入电饭煲加水适量按键煮约45分钟，最后调味放盐，鸡精，葱花即可，一煲美味可口的小米粥完成

1、首先将小米洗净;胡萝卜切片。

2、然后倒入锅中，加入适量的清水熬制。

3、等小米粥熬至八成熟的时候，便放入切片的胡萝卜，再煮10分钟即可。