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扒皮鱼_扒皮鱼的营养和功效

fudaolou6个月前 (09-10)生活知识22

  主料:扒皮鱼2条 。  辅料:油适量,盐适量,姜2片,干红辣椒2个,白糖2勺,醋2勺,生抽1勺,老抽半勺,料酒2勺,胡椒粉适量,葱花适量。  步骤  1.准备好扒皮鱼,洗净抹干水分。  2.每一面横切三道,便于入味。  3.两面都抹上一些盐和胡椒粉。腌制15分钟。  4.锅内放油,放入2片姜。  5.姜变色发黄,放入扒皮鱼。小火慢慢煎。  6.将白糖两勺,醋2勺,生抽2勺,老抽半勺,料酒2勺,胡椒粉适量,加少许清水调成汁。  7.扒皮鱼小火煎至两面金黄。  8.倒入料汁,放入两个干红辣椒。  9.大火煮开,改小火,盖上盖子闷5-10分钟。翻面,再闷5分钟。大火收汁,放葱花。

准备食材如下:扒皮鱼750克,胡椒粉1汤匙,食盐1汤匙,生抽1汤匙,蚝油1汤匙,淀粉3汤匙,料酒2汤匙,葱花适量,生姜1块


做法如下:1.将扒皮鱼清理干净,控干水分


2.然后放入大盆种,加入1汤匙胡椒粉,加入1汤匙食盐,加入1汤匙生抽,加入1汤匙蚝油,加入3汤匙淀粉,加入2汤匙料酒,加入姜丝,然后抓匀,腌制30分钟入味!


3.起锅加入宽油,油温6成热时,将扒皮鱼放入锅中,中火炸至酥脆,捞出,撒上葱花即可开吃!

剥皮鱼学名叫绿鳍马面鲀,又叫马面鱼,潮汕俗名:迪仔、剔皮鱼在上海和闽浙一带称橡皮鱼,在北方称猪油、皮匠鱼、面包鱼、烧烧角。鲀形目单角鲀科马面鲀属的鱼类。

剥皮鱼是一种温暖性近底层鱼类,主要分布于我国东、南、黄、渤海,朝鲜和日本,也见于南非。不仅产量高,而且鱼汛比较集中,其主要汛期在2月上旬至5月下旬。目前以我国东海的产量为最多,最高年产量已达25万吨左右,已成为我国仅次于带鱼的第二位的海洋经济鱼类品种。

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