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盐焗鸡腿_盐焗鸡腿热量

fudaolou6个月前 (09-10)生活知识30

1· 准备食材备用

2· 鸡腿洗干净,用刀在鸡腿上划几个口子,方便腌制入味

3· 放入盆中,加入盐焗鸡粉,涂抹均匀,使每个鸡腿上都粘上盐焗鸡粉,盖上保鲜膜腌制2小时以上

4· 电饭锅里刷油

5· 铺上葱段姜片

6· 把腌制好的鸡腿放进去,汤汁也倒进去

7· 放入电饭煲里,按煮饭键闷煮40分钟

8· 时间到了,把鸡腿翻个面,再次按煮饭键焖煮40分钟

9· 煮好把鸡腿夹出来,用刷子刷上汤汁

10· 盐焗鸡腿就做好了,软烂入味,超级好吃

1、材料:鸡腿3个、盐焗粉一大勺、姜粉一小勺、清水一勺,辅料:香葱段、姜片少许。

2、将鸡腿用剪刀从中间剪开去骨,然后稍微用刀背敲松并且将筋剪断。

3、加入其他材料揉匀入冰箱冷藏腌制一天左右。

4、在电压力锅内底部放上香葱和姜片。

5、然后将腌制入味的鸡腿鸡皮朝下放入。

6、电压力锅选择热饭功能就好。

7、中途可以打开将鸡腿翻面。

8、鸡腿翻面煮至入味即可。

准备食材:鸡腿3个,盐焗鸡粉30g,姜1块,料酒1汤匙。

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鸡腿洗净,姜切片。

?鸡腿中加入盐半勺、料酒1勺抹匀,放入盐焗鸡粉、姜片,再次抹匀,腌制2小时。

?腌好的鸡腿用锡纸包裹,放入锅中蒸25分钟。关火焖5分钟即可

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