长期吃素的好处和坏处

会造成营养失衡、出现气血不足的情况。因为身体里所缺的营养元素，有的必须通过荤的食物来提供，比如动物性蛋白质、脂肪和氨基酸等，所以饮食上一定要荤素搭配，这样才能够使身体营养均衡。

这个问题嘛我来回答，有的人一生都吃素，吃肉过敏。如果你一直吃肉，连续30天不吃肉只要是能忍住，你是个狠人，夸奖你是个自律的人。

连续30天不吃肉，人体会营养不良。人体每天需要大量的蛋白质，铁，脂肪，氨基酸，大部分素食里都不含有这些元素，人体细胞长时间无法得到这些元素，会使免疫力下降

身体会缺营养不良，人不吃肉不行的。身体也没劲，不用每天吃肉但必须吃，啥也要吃点，人身体缺啥也不行，会慢慢缺营养的，人缺少了肉就身体不良，所以一个月必须吃点肉的。

只吃素不吃肉会营养失衡，身体素质会下降，就是浑身无力，干活没劲，抵抗力下降，肉是补充蛋白质的重要成分，只吃素会导致身体内营养成分不均衡，免疫功能下降

如果一下子吃肉多了，后果可能是消化不良。

不过也要看情况，比如这个人的肠胃功能强不强、吃了多少肉、经常吃斋的“经常”是一个怎么样的频率等等前提条件，不能一概而论。

我也是平时吃斋的人，偶尔吃点肉，只要吃不多，比如一块鸡胸肉的量，其实也没什么，而且有时会觉得饿得快。

这应该是一个不错的后果，因为我自己就是这样的人，经常吃素人就不会发胖，能保持身材不变形，身体当中所需要的营养维生素、各种矿物质素食中都是丰富的，我们东方人本就是吃素的，偶尔吃点肉改善一下，也是不错的选择，增添生活的情趣，食物的供给就是为了身体的健康！