材料：4到5个茄子 (500克)，一把小葱，2个辣椒，1个红辣椒，1勺蒜末，1勺酱油，1勺鱼露，2勺芝麻油，1.5勺芝麻，500毫升水

注：1杯等于200毫升，1勺等于15毫升，1小勺等于5毫升。

【制作流程】

第一步，食材处理，首先我们先把茄子外皮洗净，把茄子根部的硬块切掉，直接切成长条，长茄子皮不用去掉待会我们要直接上锅蒸了，准备一把小葱切成葱花，还可以准备一些青红辣椒切碎，主要起到增加颜色的作用，还能增加一点辣味，如果不喜欢可以不放辣椒。

第二步，蒸茄子，蒸锅中加入500毫升水，水不要太多，茄子上蒸屉蒸5分钟，5分钟后取出茄子，用筷子看一下能不能扎透，扎透就表明茄子已经熟了。等茄子放凉后撕成更小的茄子条，用手挤出茄子里多余的水分。

第三步，制作，准备一个大碗放入1勺酱油1勺鱼露，2勺芝麻油1勺蒜末搅拌均匀，之后放上料汁辣椒末葱花熟芝麻粒，我们的这道蒸茄泥就做好了。

【重点】

茄子蒸熟之后很容易出汤，制作蒸茄泥的时候要主要挤出茄子里多余的水分。

蒸茄泥的制作方法非常简单。首先，将茄子洗净，然后在表面刺上几个小孔，以便其熟透时能够释放蒸汽。

接着，将茄子放入蒸锅或蒸笼中，在高温蒸汽下蒸煮约15-20分钟，直到茄子变得柔软。

然后，用勺子将茄子肉舀出，放入搅拌器中搅拌成泥状。在泥中加入适量的盐、胡椒粉和橄榄油，再搅拌均匀即可。

最后，将蒸茄泥盛入碗中，可以上桌享用了。这种方法能够保留茄子的原汁原味，使得茄泥口感细腻、香气四溢。