在方舟生存进化中，虾米大白和大蓝可以在海洋生物群落中捕捉。具体方法如下：

前往海洋生物群落，找到虾米大白和大蓝的刷新点。

准备好弓箭或其他远程武器，对着刷新的虾米大白或大蓝使用麻醉箭或麻醉镖，将其击晕。

在物品栏中选中食物或饲料，靠近虾米大白或大蓝，右键点击即可将其驯服。

注意，虾米大白和大蓝是稀有物种，出现概率较低，需要耐心寻找。另外，驯服过程中需要注意自身的安全，以免被其他海洋生物攻击。

在方舟生存进化中，虾米大白和大蓝是两种非常稀有的生物，它们可以通过在海洋生物群落中寻找获得。玩家需要在海洋中寻找这些生物，使用鱼叉或鱼网捕捉它们。虾米大白和大蓝都是非常珍贵的资源，可以用于制作高级的食物和药品，同时也可以用于培育其他海洋生物。因此，玩家需要花费一定的时间和精力来寻找这些生物，以便在游戏中获得更多的资源和优势。