腰果有什么作用与功效（腰果有什么营养）
紫皮腰果盛产于越南。
腰果的营养十分丰富，含有多种维生素和矿物质，还含有丰富的氨基酸，具有抗氧化、抗衰老、抗肿瘤和抗心血管疾病的作用。腰果还含有丰富的油脂，可以润肠通便、美容润肤和延缓衰老功效。腰果所含的脂肪大部分是不饱和脂肪酸，其中亚油酸和亚麻酸可以起到预防动脉硬化、脑中风和心脏病的作用。腰果中的维生素A，是优良的抗氧化剂，能使皮肤有光泽，气色越来越好。
紫皮腰果在我国主要产自东南沿海地区，原产地是在越南
紫皮腰果显然是外皮是紫色的，盛产于越南
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