每天喝一杯咖啡可以起到提神醒脑的作用， 每天只喝一杯咖啡，这个量是不多的，所以对身体没有什么坏处，但是如果你是本身睡眠就比较困难的人，那么喝咖啡可能影响正常睡眠

好处可以补充一定的体力和能量，可以起到一定的刺激大脑和提神的作用，坏处就是长时间使用，会导致你的睡眠时间质量不好而且还容易增加热量和高脂肪，容易肥

喝咖啡有提神醒脑的好处和产生依赖的坏处。

工作困了时喝咖啡可以提神醒脑，提高工作效率，咖啡里的咖啡因很容易让人产生依赖，喝多了还容易骨质疏松。

答：喝咖啡对身体的益处和坏处是：喝了咖啡使人精神气爽，坏处是刺激脑子兴奋，容易失眼，睡不好觉也是个问题，如果是晚上睡觉不好第二天就不精神没劲了。

我们的生活一天比一天好，吃的喝的都不愁，喝咖啡的十个好处与坏处，咖啡醒脑，咖啡提神，咖啡还可以减肥，增强记忆，很多很多，坏处就是，睡觉前不要喝，会睡不着觉的

1，好处：咖啡是由咖啡豆研磨而成，其中包含了一定的营养成分，如蛋白质、脂肪、碳水化合物，同时还含有维生素B2、纤维素，以及钙、磷、铁、钾等矿物质元素，都属于人体必需的营养物质。在适当的喝咖啡情况下，可以为女性补充营养。咖啡当中有一种咖啡因成分，喝了之后会直接作用于大脑神经功能，可使神经保持兴奋，有一定的提神效果；

2、坏处：咖啡在喝的时候由于比较苦，大部分的女性都会放入糖，可能导致咖啡的热量较高，在喝了后体内的热量聚积。同时咖啡在过量饮用的情况下，尤其是在晚上睡觉前喝咖啡，还可能影响正常的睡眠质量，容易造成大脑神经兴奋和入睡困难，难以快速进入睡眠状态。