锅盔烧饼怎么做(锅盔烧饼热量高吗)
1.先做发面团。酵母用温水溶解;
2.倒入面粉中,搅拌均匀;
3.和成面团(做到三光:面光、手光、盆光);
4.放在蒸锅里,隔水加热一分钟的样子;
5.发酵一个小时左右至两倍大;
6.死面团制作:面粉加鸡蛋和盐;
7.搅拌,揉成光滑面团;
8.将发面团和死面团揉成一个面团,要多揉一会,可以揉一会,饧饧再揉,确保内部组织机构细腻,无气泡;
9.把揉好的面团擀成后1~2cm的圆片,最好厚2cm;用牙签扎眼;
10.还可以用瓶盖压花纹;(可以省略)
11.入锅;
12.往饼上洒水,撒芝麻(洒水是为了可以粘住芝麻);
13.瞧瞧!
14.翻个面瞧瞧!
15.经过三翻六转,烤至两面金黄;
16.出锅。对切成小块。
用料
高筋面粉 500克
酵母 5克
芝麻适量
油适量 克
盐 1-2克
水 280克
肥肉4:6猪肉 老抽 生抽 葱花 榨菜丝 盐 适量
步骤 1
调馅 加两勺油拌匀 稍微咸点 肉不要太碎 冷藏入味
步骤 2
面粉加水糖 一点盐 揉光滑 发酵2.3倍 排气 分成80.g 抹油 冷藏醒15分钟
步骤 3
像包包子一样包馅
步骤 4
粘芝麻 双手按压往四周推
步骤 5
成鞋底型 我不喜欢太薄的 稍微厚一点大概0.3cm
步骤 6
烤箱190-200大概20-22分钟
步骤 7
好啦 外脆里软 稍微凉了也不发硬比买的好吃
先揉面,醒面,发酵然后再切成一个个小面团,在根据自己喜欢的口味调不同的馅子,在把小面团擀成长方形的饼,在包上自己喜欢的馅擀成长方形的饼放在电饼锅里两面煎就可以了。