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红扁豆的食用方法(红扁豆的食用方法和用量)

fudaolou3个月前 (12-13)生活知识17

答:香辣红扁豆汤的做法

材料:橄榄油、红洋葱、黑胡椒和盐适量、西红柿、菠菜、红扁豆、孜然、辣椒粉、咖喱粉。

做法:用中火将油在大锅内烧热,放入洋葱炒到洋葱变软。加盐和胡椒,放入西红柿,菠菜和扁豆,再倒入水。加上孜然,辣椒粉和咖喱粉,煮沸后转小火,再烧25分钟。适时搅动直到扁豆变软。将汤转到一个搅拌机里,一直到搅拌均匀即可。

1、主料:扁豆500克、蒜苗2根。


2、辅料:豆瓣酱1勺、鸡精1点、二条椒1根。


3、扁豆把两边筋撕掉。


4、然后洗干净。


5、蒜苗姜辣椒切好。


6、锅中油热炒姜蒜苗。


7、加扁豆炒。


8、加条椒。


9、一定要加水烧熟了。


10、出锅加蒜苗炒几下就鸡精出锅。


11、装盘。

材料:红扁豆350克、洋葱1个、胡萝卜1根、土豆1个、橄榄油2勺、黄油20克、番茄沙司70克、咖喱粉15克、孜然粉10克、盐10克、酸奶油适量。


做法:


1.锅中放入橄榄油,加入切碎的洋葱翻炒。


2.待洋葱炒软后加入胡萝卜碎和红扁豆翻炒均匀。


3.加入1.5升水后煮开,然后放入土豆丁、黄油、番茄沙司、盐、孜然粉和咖喱粉,搅拌均匀。


4.盖好锅盖,开中小火熬煮,每五分钟搅拌一下,煮40分钟。煮好后盛盘,放上酸奶油即可。

材料:扁豆,蒜,蚝油,盐 做法: 1、扁豆摘除两头及豆筋,洗净,沥干水分。 2、蒜头切片。 3、炒锅烧热放油,放入扁豆,中小火煸炒,再放蒜煸香。 4、待扁豆变色变软断生后,放适量蚝油、盐、少许清水,转大火快速翻炒入味即可。

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