广东菜心

食材：广东菜心500g、生抽适量、蒜蓉适量、植物油适量

方法/步骤：

1.首先，把菜心洗净，装好备用。

2.碗中倒入适量生抽，大蒜2-3颗，切成蒜蓉，放入碗中备用。

3.锅中加入少许盐，放入适量水烧开后，放入洗好的菜心。

4.将灼好的菜心盛入盘中。

5.锅中加入少许油，大火加热。

6.将热油倒入，放好蒜蓉的碗中。

7.最后，将兑好的料汁撒上即可。

注意事项：

菜心不能灼的时间过长，过长的话就失去口感了。

1、准备菜心1把，腊肉1块，蒜瓣3粒，姜2片，盐半茶匙，鸡精半茶匙。

2、菜心切半，腊肉切丁，蒜瓣切片。

3、爆香蒜，姜。

4、炒出香味。

5、加入菜心梗，炒软。

6、再加入菜叶翻炒。

7、最后加入盐，鸡精调味。

1.

香菇切片。大葱切末。大蒜切末。

2.

菜心放入沸水锅中，加入1克食用油、1克盐，煮1分钟，捞出。

3.

取小碗，放入水淀粉、生抽、蚝油、1克盐、白糖、鸡精，拌匀。

4.

炒锅中油温5成热时，放入香菇，煎软，倒入料汁，炒至收汁。

淋入菜心上即可。

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　　广东炒菜心的做法步骤

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　　1.将菜心清除老黄叶及把老茎切除，清洗干净后沥干水分备用。

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　　2.大火烧锅至6分热，下熟猪油化开。

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　　3.下蒜蓉爆香。

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　　4.下步骤1的菜心，翻炒片刻。如果锅温过高，可注入少许开水控制锅温，注水量为接触锅面时，恰好能够蒸发完毕为度。

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　　5.炒至菜叶变色变软时，加入盐、鸡精和白糖调味。

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　　6.继续翻炒至“断生”，即可出锅。

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　　7.出锅装碟，稍加整理即成。

1、菜芯：锅内放油，放入菜芯翻炒，炒至颜色变深绿，调入盐、清水，煮1分钟，出锅装盘。

2、锅中倒入少许油，放入蒜丁炒香，在碗中加入一汤匙生抽、一汤匙蚝油、一点白糖，拌匀。

3、把汤汁倒入锅中，小火加热至冒泡，浇在菜芯上即可。

菜心的吃法也很多，就准备给大家分享，喜欢美食的朋友们可以看看，我分享自己的做法给大家，白灼菜心准备食材如下：菜心300克，葱丝，辣椒丝适量，蒸鱼豉油适量，食油适量

具体做法如下：将菜心修整整齐，然后清洗干净，再起锅加入大量的清水煮沸，水煮沸之后，放入1小勺的食油，再将菜心放入锅中煮熟，然后捞起沥干水分，再摆放到盘子里，加入适量的蒸鱼豉油，放上葱丝，辣椒丝，然后用热油爆香葱椒丝即可

广东菜心怎么吵？

好吃，先把广东菜心焯水，然后放在冷水中泡一分钟，然后捞起来沥干水分，然后放油加蒜末辣椒，爆香，然后把焯好水的菜心放进锅里，爆炒两分钟，这样炒出来的菜心又脆嫩，颜色又好看，还可以加肉片，一起炒，这样菜心有肉的香味，这样更好吃。

蒜蓉炒，先把菜心清洗干净，控水，然后再用开水烫一下，烧油下蒜末，下菜心，生抽及可

把菜冲洗干净，再用刀把它一分为二，最好是竖着切，再来拍两颗蒜子，然后用大火把锅烧红下花生油，再跟着放蒜子，炒倒入洗干净的菜心，翻炒几下盖上锅盖焖一分钟，一分钟后掀起盖子再炒两下，放入适量的盐，少于生抽，炒两下盖上锅盖焖一分钟即可出锅，记得全程大火

广东菜心这么炒好吃，先备好原料

原料：菜心、蒜、耗油、油、葱、姜。

做法步骤：第1步、菜心洗净切段 蒜切沫 葱切段 姜切片

第2步、锅中放油，放姜片。

第3步、放入葱花。

第4步、放入菜心杆，翻炒。再放入蒜末。

第5步、放入菜叶翻炒。

第6步、放入耗油，翻炒均匀

第7步丶装盘。

菜心又名菜薹，是我国南方的特产蔬菜之一，一年四季均可播种，现世界各地均有引种栽培。菜心具有清热解毒、降低胆固醇等功效。