材料：玉米粉40克、小米100克、金龙鱼油10克、芝麻 3克、香油2克。

步骤

1、首先往锅里舀半瓢水。

2、然后我们把煤气打开中火加热至水开。

3、紧接着把玉米粉倒入锅中。

4，等熬成糊状后倒入碗中。

5、再找一个锅，倒入金龙鱼油后小火加热1~2分钟，放入芝麻在加热1分钟。

6、最后把油倒入碗中，滴上2滴香油。即可

红萝卜1个，蕃茄1个，玉米粒1碗，瘦肉，米

做法

1、各种材料洗净，把红萝卜切丁，蕃茄切片（丁），瘦肉切成薄片或肉丁。

2、把米和红萝卜放到电饭煲里先煲开，煲开后加入玉米粒和蕃茄。

3、煲至米熟，再放入瘦肉，再煲五分钟左右，加盐和油，起锅。

步骤 1

西红柿去皮，切丁。

步骤 2

锅放油，烧热放西红柿炒，2分钟后放五彩玉米粒。

步骤 3

焖熟后放适量盐糖和胡椒粉起锅。

1.把干玉米粒筛选干净，磨成约0.5cm大小的玉米碎粒（本地人称呼为玉米头）。

2.把玉米碎粒淘洗洁净，放入高压锅或砂锅，加入约3倍的水，煮至玉米碎粒开花。

3.炒制黄豆、酸菜等小菜，搭配食用。

方法如下：

将带浆的鲜糯玉米去叶摘净须子，洗干净后，用插板插成玉米碎末。

锅内放两小碗水烧开，放玉米碎末，小火煮3分钟左右，煮熟关火。

放几粒枸杞，适量冰糖或蜂蜜即可。