鲤鱼打挺是一个体育技巧或身体动作，因形似鲤鱼跃出水面而得名，常见于体操和武术表演中使用。动作取自鲤鱼跃出水面时或在地面扳动身体的形象。 此动作勇猛帅气，能充分体现男性的健美与力量。今天，我们就一起来学习一下吧。

1、平躺在平底上

2、双手放在身体两侧

3、尽全力抬起双腿，直至臀部抬空，此时腰部和背部是全身力量的支撑点。

4、迅速摆下双腿，双腿着地位置尽量接近臀部所在位置，这一点非常重要

5、在双脚向下摆的过程中用肩头或者手支撑，向上挺起胯腰，在双脚着地时迅速收腹带动上半身挺直，这样，鲤鱼打挺就成功了。

昂首挺胸，掘地而起。昂首阔步，鱼跃龙门，一马当先，风驰电掣，意气风发，振臂一呼，重振旗鼓，为之一振。

鲤鱼打挺是一个体育技巧或身体动作，因形似鲤鱼跃出水面而得名，常见于体操和武术表演中使用。动作取自鲤鱼跃出水面时或在地面扳动身体的形象。

鲤鱼。大腿腿大腿比腿手简单。

躺在地上高举起双腿后快速向下摆，双脚的向接近臀部所在位置着地，在双腿向下摆的过程中以肩头或手支撑向上挺起胯腰，注意一定要用力上挺，用双手同时撑地同时发力。

躺在地上高举起双腿后快速向下摆，双脚的向接近臀部所在位置着地，在双腿向下摆的过程中以肩头或手支撑向上挺起胯腰，注意一定要用力上挺，用双手同时撑地同时发力。

这个动作讲究腰腹肌肉的力量和身体协调性，以及惯性的掌握，要通过练习才能做到。

这个动作讲究腰腹肌肉的力量和身体协调性，以及惯性的掌握，要通过练习才能做到。

躺在地上高举起双腿后快速向下摆，双脚的向接近臀部所在位置着地，在双腿向下摆的过程中以肩头或手支撑向上挺起胯腰，注意一定要用力上挺，用双手同时撑地同时发力。

这个动作讲究腰腹肌肉的力量和身体协调性，以及惯性的掌握，要通过练习才能做到。