当然是一个炸鸡腿的热量高。

一般家里的碗，盛的米饭200克约232大卡。

一个炸鸡腿相当于一碗半米饭左右，炸鸡腿因为有鸡皮和皮下脂肪，热量更高，120克炸鸡腿热量约313卡路里。

所以要减肥的话，可以适当的吃炸鸡腿但是要把皮去掉再吃。因为炸鸡腿的热量来源主要就是那层皮。

披萨的热量为每100克235大卡，蛋白质含量16.5克，脂肪含量6.8克；而炸鸡的热量大约是每100克224大卡，蛋白质含量16.2克，脂肪含量10.9克。

从数值上来看披萨的热量要比炸鸡的热量稍微高一些，但是披萨的蛋白质含量也稍高一些，脂肪含量也更低，而且由于披萨中含有蔬菜、肉类、芝士等其它配料，相对于炸鸡来说营养也会更丰富一些。

你问，炸鸡和馒头哪个容易胖？

我觉得炸鸡和馒头如果要吃的多的话，炸鸡和馒头都会让人发胖如果炸鸡和馒头非要比较的话，炸鸡比馒头更容易让人发胖因为油炸的食品更加让人发胖，因此，要少吃油炸的东西，这样对我们的身体健康是有帮助的

我认为炸鸡更容易使人发胖，因为是油炸食品，热量高。

处在减肥期，但是突然想吃炸鸡了，怎么办？吃呗！；炸鸡和啤酒更配哦；为什么说减肥期也可以吃着炸鸡喝着啤酒去HAPPY？因为能量守恒定律嘛。下面我来为大家算一下我这一顿饭吃进去多少热量。一斤炸鸡（一般女性就吃饱了），也就是500g，每100g含有279大卡热量，一斤也就是1395大卡。一瓶啤酒呢？每100ML是32大卡的热量，600ML就是192大卡，加起来总共是1587大卡。；好了算出了这一顿饭的热量，我只要保证我今天摄入的总热量小于我消耗的热量我不一样还是在减肥么？道理显而易见了吧。这只是举这样一个例子。实际上呢？我没见过一人使劲吃一顿火锅然后第二天就变成大胖子的。摄入和消耗的热量也不能都按照每天来计算，有可能今天你摄入的热量超过了消耗的热量，但是第二天你摄入的热量小于消耗的热量，并且这两天的差值相等！OK，你还是不会增重的。是不是很神奇？；培养良好的运动习惯；其实这在减肥中有一个学术名词，叫做“欺骗餐”，我本身是不建议吃欺骗餐的，不过减肥期间偶尔吃一次还是可以的，毕竟谁也避免不了应酬嘛。但是只要你拥有长期而良好的运动方案和饮食方案，并且能够坚持按照方案去执行，那就不用担心会变胖啦。