1、苹果洗干净切块、去核

2、可用蒸蛋器将苹果蒸熟

3、将蒸熟后的苹果打成泥

4、冲泡好米粉

5、将苹果泥、米粉搅拌即可

可以用料理棒搅拌，十几二十秒就好细腻了。我买的牌子是麦嘉的，也不贵，个人觉得性价比还是很高的

南瓜小米糊

南瓜性温，能补中益气、消炎杀菌。

7个月以上

富含果胶

保护肠胃

原料：熟蛋黄半个、南瓜20克、小米粥30克

做法：

1 南瓜洗净去皮，切成片，上锅蒸软，然后用料理棒打成泥。

2 把南瓜泥和蛋黄混合再混入熬好的小米粥中。

Tips：南瓜的果胶含量十分丰富，可“吸附”细菌和有毒物质，还可保护胃部免受刺激。用南瓜煮粥或汤，对宝宝的肠胃很有好处

香蕉米糊

营养价值：香蕉富含维生素和矿物质，容易消化，适合在宝宝辅食第一阶段添加

用料：香蕉半根、米粉4勺（米粉勺、可酌量加减）

做法：

1、香蕉切断，打成泥

2、加入4勺米粉到香蕉泥中

3、加热水并搅拌

【胡萝卜泥粥】

用料：大米、小米、胡萝卜

做法：

1、将大米，小米，泡三十分钟，锅内加入适量水煮沸，转小火煮30分钟即可。

2、把胡萝卜洗净，切块，放蒸锅蒸熟，然后用料理棒打泥。

3、把胡萝卜泥放入煮好的米粥内，搅拌开，即可食用哦。

牛奶蛋黄米汤粥

营养价值：此款搭配富含蛋白质和钙质，蛋黄中还含有丰富的卵磷脂，对宝宝生长和大脑发育有好处。

用料：大米一小碗、鸡蛋一个、奶粉若干

做法：

1、将大米用凉水泡软，后熬成粥

2、取鸡蛋一个，用蒸蛋器蒸熟

3、鸡蛋蒸熟后，取出蛋黄，并捣成泥（1岁内小孩不要吃蛋白喔）

4、奶粉冲泡后，将蛋黄泥、大米粥，均匀搅拌即

枣泥米糊

营养价值：红枣有健脾益胃、补气养血、养血安神的功效

用料：红枣3颗、米粉适量

1、红枣去核，加适量开水，上锅蒸10分钟

2、把蒸熟的枣一定要剥皮，核也要去掉，剥皮真是好费心啊。然后加点水用料理棒 打成泥取得枣泥

3、米粉冲调好后，加入枣泥搅拌均匀

7个月宝宝辅食食谱

紫甘蓝米糊

紫甘蓝具有重要的保健作用。是一种天然的防癌药物。甘蓝中含有丰富的维生素C，维生素E，维生素U，胡萝卜素，钙、锰，钼以及纤维素。

宝宝的辅食是宝宝成长中很重要的一部分，给宝宝营养丰富的食物能够促进宝宝的身体发展和智力发育。以下是一周一个月宝宝辅食的做法：

1、蒸土豆泥：将土豆去皮切块蒸熟，加入牛奶和黄油压成泥状即可。

2、鱼汤米粥：将鱼肉煮熟，与米饭和淘米水一起煮烂成粥即可。

3、胡萝卜泥：将胡萝卜切成小块蒸熟，加入黄油搅打成泥状即可。

4、香蕉泥：将香蕉去皮切片，放入搅拌机中搅打成泥状即可。

5、鸡肉土豆泥：将鸡肉和土豆一起蒸熟，加入米糊搅打成泥状即可。

6、蔬菜粥：将各种蔬菜切碎加入米饭和淘米水一起煮烂成粥即可。

以上是一周一个月宝宝辅食的做法，宝宝的辅食要注意口感适宜，营养均衡，搭配合理，食材清洁卫生等问题，希望对宝妈们有所帮助。

以下是一周和一个月宝宝的辅食做法：

一周宝宝辅食：

1. 稀饭：将米粉或稻米洗净，加水煮成稀饭。可以加入蔬菜泥、水果泥或肉泥调味。

2. 红薯泥：将红薯蒸熟，捣成泥状。可以加入适量奶粉、黄油或橄榄油调味。

3. 南瓜泥：将南瓜蒸熟，捣成泥状。可以加入适量奶粉、黄油或橄榄油调味。

4. 面条汤：将面条煮熟，搭配肉末、菜末等制成清淡的小汤。

5. 蛋黄泥：将鸡蛋的蛋黄煮熟，捣成泥状。可以加入少量母乳或奶粉调味。

一个月宝宝辅食：

1. 米汁：将大米清洗干净，用水煮至汁浓呈乳白色，加入少量母乳或奶粉调味。

2. 苹果泥：将苹果去皮，蒸熟后捣成泥状。可以加入少量肉末调味。

3. 八宝粥：将米、红豆、绿豆、黑豆、花生、薏米、桂圆等多种杂粮煮成粥，加入少量奶粉或橄榄油调味。

4. 南瓜汁：将南瓜切片，用水煮至熟软后捣成泥状，加入少量母乳或奶粉调味。

5. 面条汤：将面条煮熟，搭配肉末、菜末等制成清淡的小汤。

温馨提示：

1. 辅食的口感应该逐渐转变为半固体和固体，因此可适当添加细碎的肉类、蔬菜或水果块。

2. 辅食的调味应该少盐少糖，营养均衡。

3. 建议每次喂食量不超过一勺，根据宝宝的胃口和吸收情况增减。

一岁一个月的孩子已经长了牙，咀嚼功能已经有了，除了流食，已经可以吃一些咀嚼的食物了，但必须少盐清淡，营养丰富，我通常给宝宝做一些蔬菜煎饼，还有蔬菜肉粥，还可以给孩子做些蔬菜鸡蛋面，这些软烂容易消化的食物，都可以给宝宝作为辅食。