想通过吃水煮蛋来减轻体重的话，那一天的功夫体重是没有什么变化的，除非你持之以恒，至少要坚持十天半个月才能看出效果来，要饮食和运动相结合

水煮蛋确实有一定的减肥效果。 用煮鸡蛋减肥。 一日三餐的大部分主要食物都是煮鸡蛋，因为它可以提供身体所需的一些营养，增加人体的饱腹感，但同时也增加了器官的负担。

建议:1.水煮蛋有一定的减肥效果，因鸡蛋可提供蛋白质，容易产生饱腹感。 2.通过煮鸡蛋减肥一定要注意适量，多吃会增加脂肪，反而容易发胖。

不会瘦。水煮蛋补充蛋白质，蛋黄有多种维生素，吃鸡蛋用水煮是很健康的吃法，早上吃一碗稀饭，配上一个水煮蛋，营养满足，不会瘦。

会瘦的，因为鸡蛋富含蛋白质和多种维生素。想减肥最好吃水煮蛋，炒蛋和炸蛋的热量很高，建议少吃，每天再吃一些蔬菜和优质碳水，这样营养比较均衡。

每天吃水煮蛋是不会瘦的。鸡蛋是一种营养非常丰富的食品，水煮鸡蛋也是非常好吃的，每天吃水煮鸡蛋对人的身体健康有好处。

每天早上吃鸡蛋不会长胖，早上吃鸡蛋能补充蛋白质，维持人体正常能量需要，可以服用，只要不是晚上不吃或少吃就可以了。

5个水煮蛋的热量约为459卡路里，热量低于煎蛋、炒蛋和其他烹饪方法。

食物的卡路里与食物本身所含的营养成分以及食物的烹饪方法有关，动物性食品富含蛋白质和脂肪，其热量高于同等重量下含有膳食纤维和其他营养素的蔬菜。鸡蛋具有营养价值，富含优质蛋白质易被人体吸收，鸡蛋含有卵磷脂、胆固醇和多种维生素，如维生素A和一些矿物质。水煮蛋的热量主要来自鸡蛋本身，与炒蛋和煎蛋相比，不添加额外油的烹饪具有较低的热量和较高的吸收率。

一个水煮蛋的热量大概是60大卡，所以5个水煮蛋热量是300大卡。

一个水煮蛋中一般含有15克左右的蛋白质、25克左右的脂肪、15克左右的维生素、矿物质等营养成分，在平时适当进食可以满足机体所需要的营养成分，有利于维持机体各组织器官的正常生理功能，同时对于增强机体免疫力具有一定的辅助作用。

一般情况下，水煮鸡蛋的热量是很低的，每100g水煮蛋的热量大约是151大卡，而一颗鸡蛋重量大约是50g，其热量也就是75.5大卡。5个水煮蛋：5?75.5=377.5大卡。

鸡蛋中含有大量的蛋白质，经常食用，可以补充人体每日所需营养，而且鸡蛋是优质蛋白的主要来源，在减肥期间，是可以摄入水煮鸡蛋的。但是也要控制摄入量，正常一般吃一个到两个水煮鸡蛋就可以了，吃多了反而有可能会不消化。

600多大卡。

一个水煮鸡蛋的热量为144大卡，并含有碳水化合物2.8克，脂肪8.8克，蛋白质13.3克，维生素A234微克，维生素E1.84毫克，胆固醇585毫克。同时含有主要微量元素，钙56毫克，钾154毫克，磷130毫克，铁2.0毫克，钠131.5毫克