一、起源不同，沙拉酱起源于地中海的米诺卡岛，而千岛酱主要根据千岛湖来命名的；

二、原料不同，千岛酱在沙拉酱的基础上加入了柠檬汁、酸黄瓜等；

三、吃法不同，沙拉酱适合拌水果、蔬菜沙拉，而千岛酱更适合用来吃海鲜或烤肉。

1、颜色不同

千岛酱颜色偏橘红，它是在沙拉酱的基础之上，加入了酸黄瓜、番茄酱等调制而来，凯撒沙拉酱是在美乃滋基础上调制而来，呈现为亮黄色。 　　

2、风味不同

千岛酱有番茄酱的加入，它的口感酸酸甜甜，吃起来不腻口。凯撒酱却集合了酸、甜、咸多种滋味，风味独特，让人一吃就很难忘记。

区别是：原料不同、颜色不同、热量不同、口感不同、吃法不同。

1、原料不同。沙拉酱的主要原料一般为鸡蛋、白砂糖、醋和油等，而千岛酱则是在沙拉酱的基础上加入番茄酱、酸黄瓜或柠檬汁等。

2、颜色不同。沙拉酱的颜色比较偏白，为乳白色，而千岛酱更加偏橙红色，颜色更深一些。

3、热量不同。千岛酱的热量一般要比沙拉酱更低一些。

4、口感不同。千岛酱里含有酸黄瓜和番茄酱，味道比较酸酸甜甜，口感丰富，而沙拉酱的口感则相对比较简单。

5、吃法不同。沙拉酱一般比较适合拌蔬菜类或水果类，而千岛酱则更适合用于一些肉类上。

1.吃法上的差异。众所周知，拌蔬菜沙拉必备沙拉酱，但是其实千岛酱也可以拌蔬菜沙拉，不过还是在海鲜或肉类方面使用千岛酱更逗，常见的沙拉酱则是多用于拌水果、蔬菜沙拉。

2.

成分的不同。做千岛沙拉酱还需要用到沙拉酱，而且千岛酱里面含有腌制黄瓜等配料，所以味道也比普通的沙拉酱口感