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红豆薏米水能去湿气吗(红豆薏米水可以除湿吗)

fudaolou6个月前 (09-24)生活知识32

1、材料:薏米25g、赤小豆15g、糯米15g、无心莲子10克。

2、薏米、赤小豆和莲子洗净,提前浸泡12小时;莲子洗净,浸泡3小时,糯米洗净,备用;

3、锅中倒入适量清水,大火煮开;放入泡好的薏米、赤小豆和莲子;大火煮30分钟,再放入糯米;转中火煮30分钟,用勺子搅拌,煮至粘稠即可。

先把薏米和赤小豆放入盆中,清洗干净,用清水泡两小时,再倒入砂锅里,加适量的清水,水要一次加足,盖上盖子,大火烧开,再加入适量的冰糖,熬两个小时,闷一会就可以出锅了。

将红豆和薏米洗净,提前浸泡数小时,最好是前一天晚上浸泡,第二天煮水。


2、将红豆和薏米放入锅中,加水,水的量可以根据米的量来自己控制,一般一次煮一天的饮用量。


3、盖上锅盖,大火煮开,再转中小火煮20分钟,将煮好的水倒出饮用。

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