— 食材清单 —

主料:苹果2/3个

辅料:香蕉1根，酸奶适量

— 烹饪步骤 —

1· 准备食材。

2· 香蕉去皮切成小段，苹果去核切成小块，也可将苹果削去外皮。

3· 将苹果先放入料理杯中，再放香蕉。

4· 加入酸奶，这个根据自已的喜好，我加到了水位线。

5· 拧好料理杯的盖子。

6· 启动料理机。

7· 十几秒钟后就可以得到一杯酸甜适度的奶昔。

8· 随身携带或装进稻壳家居的杯子饮用都可。

— 小贴士 —

1苹果皮可以去掉。

2放入料理机的食材，尽量按照先硬先软的顺序，这样省时更方便。

香蕉一根、奥利奥一小卷、酸奶一盒（本来要买原味酸奶的，没找到就买了苹果味的）、杯子（嘿嘿，没找到合适的，就用家里的红酒杯啦） 按照自己要做的多少的量就好，推荐大家的是，酸奶：香蕉=1:2；奥利奥的量我做了两杯一半都没有用完

步骤2

奥利奥去掉中间的夹心，放在磨粉器里，准备磨成粉

步骤3

磨成粉的样子（粉粉哒~）

步骤4

香蕉+酸奶，香蕉切块放进榨汁机里。我不小心把酸奶倒多了，后来又加了一根香蕉，所以推荐大家香蕉和酸奶的比例是2：^o^)/磨成糊状了，加进香蕉就是增加粘稠程度的

步骤6

~先把香蕉酸奶倒进杯子里

步骤7

~(～￣▽￣)～再把奥利奥粉用勺子铺在上面

步骤8

(＾－＾)V本来想放个薄荷点缀的，但是现在这个季节没有，就把家里的绿萝的嫩叶放在上面啦。美美哒~

香蕉 2根（成熟）

酸奶 1杯

牛奶 1杯

蜂蜜 1勺

冰块 适量

做法：

将香蕉去皮，切成小段，放入搅拌机中。

加入酸奶、牛奶和蜂蜜，一起搅拌均匀。

加入适量的冰块，继续搅拌至冰块完全打碎，且奶昔变得细腻。

把调制好的香蕉酸奶奶昔倒入杯中，即可享用。

香蕉酸奶奶昔是一道简单易做又美味健康的饮品。下面是一种家常的做法：

材料：

- 2 根成熟的香蕉

- 1 杯酸奶

- 1 杯牛奶

- 2 匙蜂蜜或糖（可根据个人口味调整）

- 适量冰块

步骤：

1. 将香蕉去皮，切成小块备用。

2. 将香蕉块、酸奶、牛奶和蜂蜜（或糖）放入搅拌机中。

3. 加入几块冰块，然后打开搅拌机搅拌至均匀和顺滑。

4. 根据需要，可以添加更多的冰块以增加奶昔的冷度和浓稠度。

5. 倒入杯子中，可以选择撒上一些香蕉片或蜂蜜作为装饰。

6. 香蕉酸奶奶昔即可享用！

注意：您可以根据个人口味调整配料的用量，如增加或减少香蕉、酸奶、牛奶或蜂蜜的量。

1.

料理机果汁奶昔的具体做法如下:以香蕉奶昔为例,准备食材:香蕉2根,酸奶500g。

2.

1、香蕉切块放进料理棒杯桶。

3.

2、加入酸奶,杯桶上有各种分类的刻度,不要超过最高线即可,否则会溅出来。

4.

>3.用低速挡即可,打碎效果更好,大概2分钟,轻轻松松奶昔完成了。

1. 香蕉酸奶奶昔是一种以香蕉和酸奶为主要原料制作而成的饮品。

2. 制作香蕉酸奶奶昔的原因是因为香蕉和酸奶都富含营养，可以提供人体所需的维生素和矿物质，而且口感也非常好。

制作方法一般是将香蕉、酸奶、牛奶、蜂蜜等原料混合在一起，然后使用搅拌机搅拌均匀即可。

3. 香蕉酸奶奶昔是一种非常健康美味的饮品，可以作为早餐或下午茶的补充。

此外，还可以根据个人口味添加其他水果或坚果等，增加营养和口感。