答：旺旺雪饼的热量是多少〔568大卡〕

食材：

粘米粉、大米、水、糖、盐

做法：

1.凉水把大米浸泡6至8个小时；

2.可以加入少量糖和盐，然后把大米和水一起用料理机打成米浆，用纱布过滤掉米浆里多余的水分，留下生米团，生米团不粘手，轻轻就可以掰开的状态最好；

3.生米团分成小块,散开放入盘中,外边裹上一层保鲜膜（留个散出热气的小孔）。放进微波炉，最高火加热一分钟，取出；重复这个步骤，直到生米团熟透（半透明）；

4.米团借助保鲜膜捏成圆柱体，用刀切成约7-10毫米厚的片，将切好的片按压一下，做成米饼片；

5.干燥米饼片，可以借助空调、太阳、吹风机等，越干燥左后蓬松的效果就越好；

6.取几片米饼片，放到微波炉的烤盘上，放入微波炉高火15秒，开始听到沙沙的鹏华子声的时候取出翻面，然后再高火10秒即可

每100克的旺旺雪饼中所含有的热量大约为480大卡左右，这些热量需要爬楼梯大约61分钟左右才能消耗完毕，所以属于高热量的食物。雪饼通常都具有高热量和高糖等特点，旺旺雪饼也是一种高碳水化合物的食品，所以在减肥期间并不建议多吃。

旺旺雪饼一小包129卡热量。

参考其成份，一包两小片的旺旺雪饼热量是129卡。但是不要小瞧旺旺雪饼的热量，吃的多了非常容易长胖。

旺旺雪饼配料是以大米为主。雪饼采用挤压技术加工以谷物为原料的食品时，加入氨基酸、蛋白质、维生素、矿物质、食用色素和香味料等添加剂可均匀地分配在挤压物中。

旺旺雪饼一小包的热量是129大卡，如果是一大包的话，他就是1000多大卡，但是普通的来说都是一小包一小包吃的，所以我们按这个小包计算它的热量打卡。