1、好处：槐米具有凉血、止血的作用，且槐米入肝经，具有清泻肝火的作用，可以放入杯中用开水冲泡后加入蜂蜜，做成槐米茶进行饮用，具有凉血、润肺止咳、清热解毒等功效，常被用来辅助治疗头痛、出血、月经量过多、咳嗽等症状；

2、坏处：由于槐米茶属于凉性食物，饮用后会对人体的胃肠道造成一定的刺激，部分脾胃虚寒的人，可能会出现消化不良、恶心、呕吐、腹痛、腹胀、夜尿比较多等症状。因此，在喝槐米茶时，可以适当加入红枣、枸杞子等温补类食物，以减少槐米茶对胃肠道的刺激。

好处是可以抗菌消炎，有效清除人体内的多种病菌与毒素，减少细菌性疾病和炎症的发生。

坏处是过度饮用会加重人类体寒症状，容易引发腹部冷痛，特别是来例假的女人，会引起经痛

槐米茶具有清热解毒、润肺止咳、抗菌抗病毒的功效，可以帮助改善呼吸道疾病，如流感、咳嗽等。

同时，槐米茶中含有丰富的维生素和矿物质，可以帮助改善营养不良，促进健康。最后， 槐米茶中含有大量的抗氧化物质，可以帮助抗衰老，延缓衰老过程。但是槐米茶中含有大量的糖分，长期饮用可能会导致肥胖和血糖升高。

槐米茶中含有大量的咖啡因，长期饮用可能会导致失眠、焦虑等不良反应，而且槐米茶中含有大量的酸性物质，长期饮用可能会导致胃酸过多，引起胃痛、消化不良等不适。