1. 用酸奶制比较好。
2. 因为酸奶含有乳酸菌，可以促进肠道健康，提高免疫力，同时酸奶的口感也更加醇厚。
而纯奶制作的奶昔口感比较单一，营养价值也相对较低。
3. 如果想要增加奶昔的营养价值，可以在酸奶中加入水果或蔬菜，如香蕉、草莓、菠菜等，既可以增加口感，又可以提高营养价值。

做奶昔用酸奶和牛奶都可以。酸奶比较粘稠，牛奶是偏稀的液体，两者质地不同，制作出来的奶昔味道也会有所不同，通常酸奶做的奶昔味道会比较有层次感，牛奶做的奶昔更清爽，搭配不同的食材也会产生不同的风味，制作奶昔时按照自己的饮食习惯进行选择即可。

1 可以使用酸奶或牛奶，取决于个人口味和营养需求。
2 如果想要制作健康的奶昔，酸奶是一个不错的选择，因为它含有益生菌和蛋白质，对肠道有益，具有一定营养价值。
3 如果想要口感更为浓郁和香甜，可以选择牛奶，后者在制作甜品时更为常见。

奶昔是用酸奶或牛奶都可以做的,奶昔是牛奶、水果、冰块的混合物。用酸奶做的奶昔的营养价值更高,而做好的奶昔也会别有风味。

奶昔是用酸奶或牛奶都可以做的,奶昔是牛奶、水果、冰块的混合物。在选择时，取决于您的口味和食品偏好。如果您喜欢奶昔的味道浓郁，那么您最好选择使用纯牛奶；而如果您喜欢轻盈的口感，可以试试使用酸奶制作