冰糖橙多纤维，热量低，又含有天然糖分，是代替曲奇、糖果、蛋糕的选择，吃橙子即能增强饱腹感，又能满足对甜食的欲望，且热量低，是甜食爱好者水果，冰糖橙含有丰富的维生素C，维生素能抑制色素母细胞沉积，能有效额预防黑斑和雀斑，还能将多余的色素排出体外，另肌肤变得白皙明亮，起到美容的效果。

冰糖橙营养成分比较丰富，含有多种维生素成分，包括了维生素A和维生素C、B族维生素，其中也含有一定的钙、磷、铁、钾、镁等，还含有纤维素、果糖、果酸等营养物质。

这些营养成分均属于人体所需的营养成分，吃了之后可以为人体提供一定的营养，对身体健康有好处。

冰糖橙的热量(以100克可食部分计)是47大卡(196千焦)。

每100克冰糖橙的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的2%。由于冰糖橙的糖量比较高，如果说身体当中接收过多的糖分，也会造成肥胖，所以说不建议大家多吃。冰糖橙的热量是比较低的，所以说减肥的人群可以适当的吃一些，但是又由于冰糖橙的含糖量比较高，也不建议大家多吃。

每100克冰糖橙的热量为47大卡左右,相对来说热量并不是很高,而且冰糖橙中还含有十分丰富的水分、纤维素、维生素和矿物质,食用后可以为人体补充多种营养物质。