2个即可。脆柿子营养丰富，含有大量的维生素，矿物质及膳食纤维。每天可吃1到2个能促进人获取大量的维生素及矿物质，提高免疫力，但是柿子不能多吃因含有柿子素对消化功能差的人有影响。

吃脆柿子的好处是可以补充人体所需的维生素及矿物质等，对于人体营养吸收有一定好处。

脆柿子营养丰富，含有碳水化合物、蛋白质、维生素P、维生素A、维生素C等营养物质，这些物质都是人机体维持正常运转所必需的营养物质，因此适量食用脆柿子的确是有一定好处。

好处就是可以补充维生素，还可以通便的，因为现在进入秋冬季节之后就是脆柿子大量上市的季节了，所以说是可以多吃一些的

1－2个，

柿子一天吃1至2个最合适，因为柿子含糖量非常多，目前试吃呈酸性，吃多了对牙也不好，一天吃1到2个是最合适的。

柿子含糖高且含果胶，柿子的残余留在在牙缝中，加上弱酸性的鞣酸，很易对牙齿造成侵蚀形成龋齿，故而在吃柿子后宜喝几口水，或及时漱口。

秋季是柿子成熟的季节，口味软甜、营养丰富的柿子是许多人的最爱。据了解，柿子营养丰富，富含蔗糖、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁、各种维生素及微量元素。一天吃1个柿子所摄取的维生素C，能基本满足一天需要量的一半。

2-3个。

在饱餐的情况下，建议不要吃超过200g的脆柿子，大约2-3个。否则的话，吃柿子多了容易便秘。

巧克力柿子是一种成熟后果色呈巧克力颜色的柿子，也叫黑柿。黑柿产于广东、海南西南部，吃起来口感绵软、入口即化，吃起来有巧克力的味道。

巧克力柿子通体是黑色的，看起乌黑且有光泽，吃起来口感绵软，入口即化、果肉很甜，吃起来有巧克力的味道。