早餐吃白粥配萝卜干和酸豆角好，非常下饭。

1、选择五谷杂粮粥，比清粥更营养，也较有饱足感。

2、吃粥时，不要只配酱菜，还可搭配一个荷包蛋或是一份瘦肉，才能补充足够的蛋白质;最好加盘炒青菜，营养就会很均衡，而且蔬菜中的钾，能帮助身体把钠排出体外。枸杞海带粥材料：干海带120克，山药100克，炒决明子15克，山楂30克，白菊花10克，白米75克，枸杞15克，糖适量。

油条，煎饼果子，煎蛋，咸鸭蛋，豆腐乳，泡菜。这些都是可以搭配白粥食用的食物，你可以根据个人口味和需求来选择不同的搭配。

白粥里放咸骨煮最好吃。纯白粥的话，没有什么味道，在白粥里边加上咸骨煮起来，会有淡淡的咸味，味道是很好吃的，广东地区的咸骨粥至今仍然经常想吃。

喝粥最好配简单，清淡的小菜儿，尤其是喝白粥。

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最好配咸鸭蛋，自制的小咸菜。 比如，腌的或酱制的小黄瓜条儿，榨菜丝，小辣椒，辣白菜，酱萝卜，蒜茄子等。 或者是一些凉拌小菜，比如炝土豆丝，炝芹菜拌花生米，凉拌海带丝，凉拌干豆腐丝等。

很多人更喜欢早餐吃白粥，为了补充自己的营养，白粥里面可以加鸡蛋，皮蛋，瘦肉这样有营养的东西，如果吃不惯，可以配一点包子，小咸菜。