大米粥：50大卡/100克  小米粥：48大卡/100克

1. 大米粥的热量比小米粥稍高：100克小米粥的热量为48大卡，100克大米粥的热量约为50大卡。

2. 小米属于低热量食物，含有较少淀粉：小米富含膳食纤维，含有的淀粉量比大米少，是低热量食物。

3. 小米具有养胃的功能，能促进消化功能：与豆类一起熬制成粥，可补充丰富营养物质和增加饱腹感。

1、从热量上说小米粥要高一些，热量对比(每100克的热量)

大米：346.00千卡

小米：358.00千卡

2、小米粥和大米粥都是热量比较低的食物，都能帮助减肥，但是也不宜大量食用。

大米粥热量低，小米粥热量高。每100g小米粥中含有热量360千卡。而每100g大米粥中含有热量350kg。虽然大米粥和小米粥热量相差不多，但是小米粥确实比大米粥的热量要高一些。

你好，根据小米大米粥的配方和制作方式的不同，热量会有所差异。一般来说，小米大米粥的热量在每100克左右为60-80卡路里。具体热量还需要根据具体的配方和制作方式来计算。

一小碗小米粥约为300克，其热量也只是138大卡。由此看见小米粥并不算热量很高的食物，平时食用能补养身体，减肥期间食用也不存在太高的长胖风险，所以还是推荐食用的。