1，蒜头去皮，姜去皮切小片，一起放入榨汁机榨汁，或者放入搅拌器打成浆，用网布隔渣手绞出汁。

2，将蒜头、姜汁放入瓦煲，加入柠檬汁与苹果醋，大火滚，小火慢煮，不要盖锅盖，让水份蒸发，大约需要半小时，剩下大约一半汁液。

3，温度降下后，加入蜜糖，仔细搅匀，蜜糖需要很多，主要是令汁液容易入口。 将成品存在有盖的玻璃瓶中，放入雪柜。每天早饭前空肚服用一汤匙。

蜂蜜可以清热解毒润燥，而柠檬是一种富含维生素的水果，有很强的抗氧化作用。柠檬蜂蜜水可以起到美容养颜的功效，还可以防治心血管疾病，抗菌，提高身体免疫力；并且蜂蜜水本身对肠道有润滑作用，结合在一起对身体新陈道谢也有好处。适当喝是可以的。

柠檬味酸，含有丰富的维生素，具有清热、润燥、美容养颜的功效。

蜂蜜味甘甜，有润肠通便的作用。柠檬配蜂蜜制成饮品，口感酸甜，可以达到生津止渴、解暑、祛痰止咳、美白养颜，以及提升机体免疫力的功能。

步骤/方式1

准备材料：柠檬，蜂蜜，

步骤/方式2

柠檬用盐搓洗表面，能去除柠檬表面的残留物

步骤/方式3

洗干净后在淡盐水里泡十分钟

步骤/方式4

把柠檬擦干水分切成薄片

步骤/方式5

以一片柠檬，一层蜂蜜的方式，一层层放进密封罐里，

步骤/方式6

盖上盖上，放入冰箱冷藏三天左右就可以泡水食用了！

步骤/方式7

想喝的时候取一二片，用温水冲泡，冲泡好后也可放入冰箱冷一下喝也行，味道真的很棒！

步骤/方式1

首先把新鲜的柠檬切片。

步骤/方式2

然后把两片柠檬，放入玻璃杯中。

步骤/方式3

再加入适量的蜂蜜。

步骤/方式4

最后倒入60度左右的温开水，浸泡15分钟。

步骤/方式5

即可饮用，清甜可口的柠檬蜂蜜水。