正常人是不需要吃维生素B12的。维生素B12具有补血、滋养神经的功能。维生素对人体是必不可少的，但是过量会导致中毒。如果不缺维生素，就不要服用。平时注意饮食要注意补充，适当吃一些动物内脏等食物，对皮肤的护理也很好。最好检查是否含有微量元素，并根据具体情况按剂量服用。

维生素b12也是属于维生素的一种，但是是不建议盲目的进行用药，尤其是在哺乳期间，如果盲目的进行用药，很有可能是会导致出现一些副作用的，如果身体缺乏维生素，那么最好是可以严格的按照医生的要求进行用药，同时也要及时的告知医生，正在哺乳期间。