2岁宝宝营养粥食谱_适合2岁宝宝吃的粥谱
红枣燕麦牛奶粥
食材:红枣、燕麦、牛奶
做法:
1、把红枣洗净去核剪成小块备用。我通常在前一晚花几分钟把红枣剪好,第二天就可以多睡一会儿,嘿嘿。
2、锅里烧开大概一碗半的水,把麦片倒入其中并不断搅拌,避免粘锅。
3、等锅里的水再次沸腾,倒入甜牛奶,放入红枣,继续搅拌。把火放小一点,让它自己煮一会儿。
4、闻到红枣和牛奶的香味,看到燕麦变软碎开不会粒粒分明,加适量白砂糖,搅拌,收锅。
荸荠粥
食材:荸荠200克,粳米100克、白糖、冷水
做法:
1、荸荠洗净、去皮,切成丁。
2、粳米洗净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分。
3、锅中加入冷水,将粳米放入,用旺火烧沸。
4、加入荸荠丁,改用小火熬煮成粥。
5、加入白糖调味,再烧闷片刻即可
宝宝到了两岁就可以适当的补充辅食了,营养粥对于小宝宝是最好不过的来。因为粥容易消化,很适合宝宝。可以宝做蔬菜牛肉粥,里面的书蔬菜有利于补充宝宝的维生素。需要准备35克左右的牛肉,米饭,菠菜,胡萝卜。
首先要把牛肉切碎,将准备好的蔬菜煮熟后捣碎,最后将牛肉和蔬菜放进锅中煮熟即可,放些调味就可以让宝宝服用了,放调味时以清淡为主,有利于小宝宝的消化。