早上跑步是空腹跑好。吃饱了饭不能去跑步，对胃不好。我每天早上六点起来喝一杯水后出去跑步，跑半个小时，再回家吃饭上班。这样坚持了一年，明显感觉身体比以前好了许多

空腹跑！早上跑步是挺好的呀，如果你早上的时间比较充沛的话，那么去在早上的时候呼吸着新鲜的空气去跑步是挺好的早上跑步的时候可以稍微的少吃一些东西，比方说一两个鸡蛋一两片面包再去运动会比较好一些

您好，如果您是以减脂为目的的话，那么早晨我建议您空腹跑步，如果您是以晨练为目的，那还是吃点东西跑，会让您更加的轻松

早晨空腹跑步比较好。因为空腹时无负累感，吃饭后运动对胃冲击比较大。故空腹跑步比较好。

挺好的。

一天中运动的黄金时间为午后16：00－17：00，因为经过大半天的日常工作，人体的肌肉韧带已得到了充分的活动，心率血压趋于平稳，可以进行较为剧烈的有氧运动，如跑步、打球、游泳、器械健身等。

早上跑步要在早饭前空腹跑，这样有利于身体的新陈代谢。还有利于脂肪的消耗，所以早上跑步要在早饭前空腹跑，跑步的时间20分钟即可。

早上跑步是空腹跑好。吃饱了饭不能去跑步，对胃不好。我每天早上六点起来喝一杯水后出去跑步，跑半个小时，再回家吃饭上班。这样坚持了一年，明显感觉身体比以前好了许多。

最好是吃点东西，再出去跑步，因为空腹跑步，对身体不好。当然不一定非要跑的很远，速度也不用太快。跑五公里的路程，就可以了

早上跑步的话最好还是吃一点早餐再跑步，那样的话更好，但是跑步不要吃得太饱，吃得太饱肚子不舒服，空腹跑步的话会让人觉得很乏力。