坚持一个月，可以瘦下来吧。山楂对于减肥有一定的辅助作用，减肥最主要的是做好两方面，运动和饮食。其中运动要选择有氧运动，最好的运动是跑步，如果体重太大，也可以选择骑车。

最起码要两三个月的时间才会有一定的明显功效，它只是起到一定的排毒养颜的作用，建议你还是坚持运动或者是少食用一些高脂肪，高热量的食物，会比较好一些

山楂是减肥的最近选择，它搭配上茶叶一起喝效果明显，再加上黄瓜??，十天左右就有显著的减肥效果！减肥一定要持之以恒，管住嘴迈开腿，相信一定能成功！

枳术瘦身茶的制作方法： 取枳术5克，山楂3克，荷叶3克。将所有材料洗净，放入茶壶或保温杯中。加入沸水，浸泡15分钟。浸泡完成后，即可享用。建议每日饮用1-2次，餐后饮用效果更佳。此外，为保证最佳效果，请咨询医疗专业人士，了解是否适合饮用枳术瘦身茶，并根据个人身体状况调整饮用量。

减肥可以喝普洱菊花茶，它之所以能减肥去脂，这是因为本身含有脂肪分解的脂肪酶，这种脂肪酶对于脂肪的分解具有良好的效果，从而可增强对肚子上脂肪的消化和消耗作用。桑叶荷叶茶此茶能帮助消化，清理脂肪，达到降脂和减肥的作用。