可以用枸杞炖鸡汤喝，需要准备适量的鸡肉，酒和枸杞，鸡肉先放在锅里，用火炒三分钟后，再把这些配料放进锅里，用火炒10多分钟即可。这种炖出来的鸡汤非常美味，如果母亲在月子期间喝这样的鸡汤，可以暖身，也可以延缓衰老，关键是还可以下奶。

坐月子的鸡汤要保证有营养，首先要确定原材料新鲜，不能是放冰箱里冻了很久的鸡，当时刚宰杀的鸡也不能立刻炖汤，放冰箱里略冰三到四个小时后才行，因为是给产妇吃的，所以基本以原汤为主，低盐，鸡洗干净后，放到水里飞一下，去掉浮沫，然后放凉水没过鸡身，放少许葱姜，黄酒，大火煮开，小火略炖二十分钟，放少许盐后起锅。

产妇的鸡汤跟正常人的鸡汤炖法是一样的。只不过是里面的调料稍微少放一些，花椒，八角，桂皮一类的不放。口感清淡一些，可以把炖出的油撇出来一些。奶水不多的女性还可以在鸡汤里面加点通草炖，气血不足的，可以放点红枣在里面炖，这样营养成分就更多。

通常来说，坐月子的时候，女性多喝一些清炖的鸡汤的话，是可以帮助下奶的。此外，也可以都吃一些海带炖猪脚、醪糟蒸鸡蛋以及清炖鲫鱼汤这些可以下奶的食物。不过，需要注意的是，如果女性在坐月子的期间想喝下奶的乌鸡汤的话，那么最好把乌鸡先炒一遍，必须炒出香味来，然后再放一些姜以及大蒜，再放一些红枣，炖上一个小时左右就可以了。

坐月子鸡汤可以和大枣一起炖催奶效果比较好，产妇喝一些汤类是非常有营养的。要补充充足的维生素，维生素A、C、E、K等都有一定的辅助治疗作用，维生素C主要存在于新鲜蔬菜、水果中，胡萝卜素进入人体后可转化为维生素A，患病后护理应多吃胡萝卜、菜花、黄花莱、白菜、无花果、大枣等。