蟹黄汤包的热量是98大卡/100克。

提示：本菜是用蟹黄（5个螃蟹的黄）、肉皮冻、肉末、酱油、盐、馄饨皮等材料制成。热量小，减肥也能食用。

营养成份（100克）

营养素含量（单位：毫克）

热量80大卡

维生素A2.08ug

蛋白质2.82克

维生素B10.084

脂肪0.81克

维生素B20.112

膳食纤维0.84克

烟酸0.24

碳水化物13.52克

维生素E1.18

钙32.96毫克

铁8.88

蟹黄汤包的热量是98大卡/100克。

蟹黄包是江苏等沿海地带的特产，随着这种小吃的出名，很多地方都可以吃到这种美味小吃。蟹黄汤包的制作原料十分讲究，馅为蟹黄和蟹肉，汤为原味鸡汤，制作工艺精妙绝伦。主要材料有活大闸蟹、母鸡、猪肉皮、高筋面粉等。

蟹黄汤包里面有蟹肉和蟹黄，是高蛋白物质，放在冷藏里很容易变质，储藏时间较多1-2个星期，可以放在冷冻里，保存时间可以到2个月左右。

不过建议尽量吃新鲜的，放过冰箱的再拿出来吃就不好吃了。

哺乳期间可以吃蟹黄包的，不影响给孩子喂奶，不要吃生冷、油炸食品，过于刺激性的食物也不能吃，如辣椒，要以容易消化的软食为主，饮食的口味要清淡，多吃一些高维生素和高蛋白的食物补充营养，不要受凉，不要挤压乳房，内衣要宽松透气。