适当的吃沙拉酱并不会导致发胖的，所以也不用太过的担心，而且在减肥期间也是可以适当的吃一些沙拉酱的，另外在减肥期间注意个人的饮食情况也是十分重要的，需要减少高热量食物的摄入，像一些奶油蛋糕，巧克力及甜食，一般是不建议多吃的，因为这些食物对减肥也会产生影响。

减肥期间最好不要吃焙煎芝麻沙拉酱。

焙煎芝麻沙拉酱的热量比较高，每100克焙煎芝麻沙拉酱的热量为494千卡左右，脂肪含量为48.2克，属于高热量高脂食物，而且不容易代谢到体外。若在减肥期间食用，很有可能会以引起体内脂肪含量堆积，不利于减...

在减肥期间注意饮食以清淡为主

不能吃

芝麻沙拉酱热量很高，但它的营养价值也高。不管是减肥或者保持体形的人，都要少吃。经常吃肯定发胖，适量就好，对身体是有好处的

1、沙拉酱：沙拉酱的原料主要有蛋黄、白砂糖以及色拉油、盐等，热量一般是每100g724kcal左右，相对比较低，适合减肥目标相对较低人群，并且口感相对比较好；

2、千岛酱：千岛酱的原料通常有蛋黄、番茄以及白醋、氢化植物油等材料，热量通常是每100g大约475kcal，如果减肥目标相对较低，可以适量添加；

沙拉酱的热量大。

2、每100克的沙拉酱所含有的热量为724大卡。1勺沙拉酱大约10克左右，其所含有的热量为72大卡，需要我们散步将近50分钟才能消耗掉。从这个数字可以看出，沙拉酱的热量在众多的食物中算是比较高的了。

3、每100克沙拉酱含碳水化合物0.57克，脂肪74.85克，蛋白质0.96克，纤维素0克。