茯苓粉是一种有祛湿好处的药膳，适合湿气重的人食用。那么怎么吃最好又简单呢？接下来，给大家分享茯苓粉最简单好吃的家常做法!

准备食材:

大米30克、红枣5个、姜两片

做法:

1，先把大米、红枣洗干净，然后把红枣拍扁，剥掉里面的核。

2，准备一个瓦煲，把大米、红枣、姜片一起丢入煲里，加入足量的清水，大火烧开，改为小火，熬40分钟。

3，把粥熬好后，再倒入适量茯苓粉、少许盐拌均匀就可以关火。

4，盛碗待饮用。

空腹血糖6.81，说明是有点高的，茯苓粉，主要是健脾利湿宁心作用，所以是可以服用的，这个对于血糖高的治疗也有一定帮助的，所以适当服用也有一定好处的，这个血糖，需要过一段时间复查，如果出现口渴，消瘦，乏力疲倦的症状，需要及时吃药。

烂由于茯苓是不溶于水的，所以茯苓块不论煮多久都是不会烂的，1立方厘米大小的茯苓块 煮一小时不见得能煮透了，扁扁的片比块要好煮些。如果想要茯苓块熟的快一点最好是先提前泡几个小时再煮。

一般建议进行烹饪前，一定要将茯苓洗净，搞碎。由于茯苓的硬度并不是很高，所以无需特殊的工具进行碾压，所以买不到茯苓粉也不用担心。

可以。

破壁机是一款比豆浆机、榨汁机性能、动力都要更高一筹的打磨工具。即使是硬度较大的茯苓也是可以在破壁机中进行打磨的，打磨后的茯苓会呈粉末状。

破壁机是一种先于肠胃将果蔬细胞壁打破，可以更好地促进人体消化和吸收的一款食品加工设备。并且破壁机对水果中总膳食纤维的保留比较好，比较适合给老人和孩子制作辅食。